13版:健康荆门·母婴     
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产后脱发 应对有方

●灵芝瘦肉粥

材料:灵芝粉 5 克,大枣 6 个,猪痩肉 150 克,大米 100 克,调味品适量。

做法:将猪瘦肉洗净、切细,大米淘净备用。先取猪瘦肉放入锅中,加适量清水煮沸后,除去浮沫,然后放入大枣、大米,共同煮粥。待熟时调入灵芝粉和葱白、姜末、胡椒、食盐等调味品,再煮一二沸即成,每日 1 次,温服。

功效:补益气血,适用于产后脱发、失眠健忘。

●阿胶大枣粥

材料:阿胶 10 克,大枣 5 个,大米 100 克,红糖适量。

做法:将阿胶捣碎备用,大枣去核。先取大米淘净,与大枣同放入锅中,加清水适量,煮为稀粥。待熟时,调入捣碎的阿胶、红糖,煮为稀粥服食,每日 1-2 次,温服。

功效:适用于产后脱发、贫血等病症。(李珮琳)


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